Vraag het de coach – archief

<< terug naar het overzicht

Hoe houd ik mijn concentratie op peil?
1. Word wakker vóór je aan het werk gaat
2. Beweeg genoeg, elke dag
3. Eet en drink op tijd, genoeg en gezond


Hoe houd ik mijn concentratie op peil?
Bij mij op het werk is het behoorlijk druk. Aan de ene kant geen probleem, want ik houd er wel van om "on top of it" te zijn, daar presteer ik beter van. Punt is juist dat de boel niet de hele dag op scherp staat. Ik merk dat ik dan moeite heb om geconcentreerd te blijven. Veel koffie helpt, maar dat moet toch ook anders kunnen. De hoeveelheid die ik drink is misschien niet bevorderlijk voor de nachtrust om het zo maar eens te zeggen. En de nachten moeten wel quality time zijn, want de voorgeschreven acht uur haal ik domweg niet. Zeven is echt al veel voor mij, al slaap ik op zondag meestal goed bij. Maar die slappe momenten overdag, hoe kom ik daar doorheen? Hoe houd ik mijn concentratie op peil? Daar zijn toch simpele trucjes voor?

Ja, daar zijn "trucjes" voor. Toevallig staat mijn boek Knetterdruk er vol mee. En sommige van die trucjes zijn inderdaad simpel. Maar simpel is bepaald niet hetzelfde als gemakkelijk. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze:
1. Word wakker vóór je aan het werk gaat
2. Beweeg genoeg, elke dag
3. Eet en drink op tijd, genoeg en gezond

Simpel hè? En moeilijk. Klik op de regels voor meer informatie.



<   naar de Knetterdruk-pagina
<< terug naar het overzicht